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怀孕容易疲倦是怎么回事

来源:杭州红房子妇产医院 发表时间:2013-07-09 在线咨询 | 预约挂号
导语

Introduction

很多女性从怀孕开始就感觉到全身无力,连逛街也提不起兴趣,每天基本上不干什么活,即使窝在沙发里也还是感...

很多女性从怀孕开始就感觉到全身无力,连逛街也提不起兴趣,每天基本上不干什么活,即使窝在沙发里也还是感觉到没有任何精神。孕妇怀孕期间疲劳是怎么回事?除了四肢乏力之外,有的孕妇还感觉到头部昏昏沉沉的。怀孕容易疲倦是怎么回事呢?有什么好的办法解决呢?针对这样的问题杭州无痛人流医院医生介绍说:

怀孕嗜睡是很正常的,这是因为怀孕以后孕妇的分泌系统发生了很大的变化,体内热量消耗增多,新陈代谢加快,血糖不足,这些都会使孕妇乏力嗜睡。充足的睡眠对孕妇是很重要的,孕妇有了困意的时候不要坚持,想睡就睡,但然后保持在1个小时以内;同时也要给自己加餐以保持血糖的浓度。值得注意的是,除了乏力之外,孕妇还可能会感觉到腹部有疼痛感,这种情况要先去看医生来确定是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

怀孕容易疲倦怎么办呢

1.按摩

每天可以按摩一段时间,这时候按摩,千万不要像平常(未怀孕时)一样趴着,应选择一张舒适有椅背的椅子,双脚横跨椅子坐下,脸、胸部朝向椅背靠着。顺着背部往臀部、手脚等部位进行按摩,让肌肉慢慢地达到松弛的状态

2.泡澡、泡脚

当身心疲惫时不妨泡在浴缸里,借由促进血液循环的作用,让紧绷的肌肉恢复柔软性,走出疲惫的状态。孕妇在泡澡时要注意水温以30~35℃为佳,而且泡澡的时间以15~30分钟为宜。

3.唱歌、听音乐

音乐的选择只要自己听起来觉得舒服就好,流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐,甚至于宗教音乐也行,换句话说只要你喜欢,而且能乐在其中就可以。

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