怀孕容易疲倦是怎么回事

很多女性从怀孕开始就感觉到全身无力，连逛街也提不起兴趣，每天基本上不干什么活，即使窝在沙发里也还是感觉到没有任何精神。孕妇怀孕期间疲劳是怎么回事？除了四肢乏力之外，有的孕妇还感觉到头部昏昏沉沉的。怀孕容易疲倦是怎么回事呢？有什么好的办法解决呢？针对这样的问题杭州无痛人流医院医生介绍说：

怀孕嗜睡是很正常的，这是因为怀孕以后孕妇的分泌系统发生了很大的变化，体内热量消耗增多，新陈代谢加快，血糖不足，这些都会使孕妇乏力嗜睡。充足的睡眠对孕妇是很重要的，孕妇有了困意的时候不要坚持，想睡就睡，但然后保持在1个小时以内；同时也要给自己加餐以保持血糖的浓度。值得注意的是，除了乏力之外，孕妇还可能会感觉到腹部有疼痛感，这种情况要先去看医生来确定是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

怀孕容易疲倦怎么办呢

1.按摩

每天可以按摩一段时间，这时候按摩，千万不要像平常（未怀孕时）一样趴着，应选择一张舒适有椅背的椅子，双脚横跨椅子坐下，脸、胸部朝向椅背靠着。顺着背部往臀部、手脚等部位进行按摩，让肌肉慢慢地达到松弛的状态

2.泡澡、泡脚

当身心疲惫时不妨泡在浴缸里，借由促进血液循环的作用，让紧绷的肌肉恢复柔软性，走出疲惫的状态。孕妇在泡澡时要注意水温以30~35℃为佳，而且泡澡的时间以15~30分钟为宜。

3.唱歌、听音乐

音乐的选择只要自己听起来觉得舒服就好，流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐，甚至于宗教音乐也行，换句话说只要你喜欢，而且能乐在其中就可以。