欢迎访问杭州红房子妇产医院官方网站
杭州红房子妇产医院
杭州红房子妇产医院

如何应对人流后发胖

来源:杭州红房子妇产医院 发表时间:2013-08-19 在线咨询 | 预约挂号
导语

Introduction

网友咨询:我的表姐在流产后人增加了10公斤,我现在也在考虑人流呢,但是很担心自己会发胖得厉害,因为我本...

网友咨询:我的表姐在流产后人增加了10公斤,我现在也在考虑人流呢,但是很担心自己会发胖得厉害,因为我本来就是个很容易胖的人,人流后怎么样才能不胖呢?

杭州红房子妇产医院解释:常规情况下,成熟的女人身体处于一种稳态,能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的,这样才令其具有孕育生命的基础。怀孕本身一定会增加消耗,虽然这一点在怀孕早期并不显着,当自然的孕产过程被人为中止,母体的能量需要应该是降低了。但是,许多利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落,身体适合胎儿生长的营养稳态具有一定的惯性,所以女人的身体会在人流之后处于一种能量大于消耗的状态。

其次,许多女人会有早孕反应,而中止妊娠让她们的食欲获得了解放,这也就成为人流之后发胖的第二个理由。另外,几乎所有的人都觉得人流之后应该放开肚皮大补一番,特别是三十岁左右的成熟女人,更怕调理不周会影响身体的健康,这样做的结果往往是体重的增加。

而“发胖”一词对于所有女性朋友们来说恐怕都是凶神恶煞的扫帚星,因此,人流后避免发胖也就自然而然地成了女同胞们调理的重头戏。既然发胖不能预测,那么你只能从以下方面着手,将发胖的可能降至低。

1、保持好心情

不良情绪会使人体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题。术后要保持乐观的情绪,避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

2、适度饮食

但要注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食,荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。

3、勤于活动

术后休息一两天后,应尽早下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒水等。满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积。

4、科学睡眠

睡眠要保证睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

浏览过此文章的用户选择了
  • 李长聪
    医生简介:毕业于安徽医科大学临床医学专业,从事妇科临床工作30多年,曾多次参...[详情] 专业擅长:擅长各种早孕、中孕、异位妊娠及宫颈病变、生殖私密整形(阴道紧缩、...[详情]
  • 郭大华
    医生简介:从事妇科临床工作30余年,擅长于解决各种妇科类疾病及疑难杂症,尤其...[详情] 专业擅长:各种妇科类疾病及疑难杂症,尤其在计划生育、妇科炎症、月经不调、宫...[详情]
  • 张李松
    医生简介:首都医科大学附属复兴医院妇科主任医师、副教授、硕士生导师。从事妇...[详情] 专业擅长:月经不调、卵巢囊肿、月经过多、子宫内膜异位症、宫外孕、习惯性流产...[详情]
  • 叶慧君
    医生简介:从事女性不孕临床工作30年,具有丰富临床工作经验,杭州红房子医院女...[详情] 专业擅长:各类妇产科疾病及疑难杂症的诊治,妇产科各类微创手术如宫腹腔镜、盆...[详情]
  • 陆传宝
    医生简介:浙江省立同德医院产科主任医师、妇产科顾问。从事妇产科学临床、教学...[详情] 专业擅长:产科各种妊娠的诊治,妇科不孕症、复杂性阴道炎、多囊卵巢综合症等的...[详情]

咨询预约热线13067822498

免费咨询电话

杭州红房子妇产医院 版权所有
医院地址:杭州市下城区体育场路286号
咨询热线:13067822498
门诊时间:8:00-21:00
QQ咨询:1503821120
杭州人流医院哪家好杭州红房子妇产医院是浙江杭州一家专业的无痛人流医院,杭州女性做人流,就到杭州无痛人流医院,人流技术先进,手术价格透明,手术医生亲诊,值得信赖。